Шкільна психологічна служба

Продовжуємо Тиждень ментального здоров'я!

На цей раз зустріч «Ментальний вайб. Як підтримати собі та інших» об'єднала учнів 5-8 класів.

Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров'я, 10 жовтня

• говорили про те, що у повсякденній метушні ми часто забуваємо – про себе, свої почуття та власне ментальне здоров'я;

• разом обговорили, чому кожен має право на гарний настрій, підтримку і заботу, і чому говорити про свої почуття та труднощі – це нормально;

• вчилися підтримувати одне одного навіть тоді, коли хтось мовчить, сумує чи злитися;

• говорили й про ментальні труднощі;

• виконали право «Антистресовий лексикон»;

• разом із «СенсоТекою» програми «Ти як?» шукали власні сенси та ті, що допомагають нам триматися, відновлюватися і рухатися вперед.

Бо ментальне здоров'я – це не лише про відсутність проблем. Це про турботу, підтримку, розуміння собі та людей поруч.

В нашому лице стартував тиждень  ментального здоров'я , і ​​розпочали ми її з найщирішої та найвідкритішої розмови з учнями початкової школи «Говоримо зрозуміло про ментальне здоров'я» .

Разом із дітьми ми говорили про важливі речі просто, доступно і по-дитячому цікаво:

• дізналися, як і коли з'явився Всесвітній день ментального здоров'я;

• з'ясували, що ж таке ментальне здоров'я і чому воно важливе для шкірного з нас;

• поговорили про емоції – різні, приємні й не дуже, та з'ясували, нащо вони нам потрібні й чому шкірна емоція має своє значення;

• поміркували, чому нам час від часу потрібна підзарядка і що саме допомагає відновити наші сили;

• разом шукали способи, які допомагають піклуватися про своє ментальне здоров'я щодня.

Діти активно долучалися до розмови, ділилися своїми думками, емоціями та власними способами відновлення. Адже піклуватися про себе – це не егоїзм, а важлива навичка, яку варто формувати змалечку.